[图文教程] Toxophily(zt)

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2008-02-09 18:22 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

Toxophily(zt)

我上了一个学期才知道原来这门课不叫Archery而是Toxophily。
虽然箭道有很多的要求，但是好像这里上课就只是玩玩而已了。贴一下Archer对于残心的解释吧：
……是吗？这家伙的伤已经痊愈了呀。那远阪也能正式地再开始战斗了吧。我转过身。既然远阪跟Archer要正式地重回战场，那我也必须快点做出决定才行，得找个地方，一个人认真地想想。
　 “───有个词，叫做”残心”吧”
　 “咦？”我身子定住了。
　 “事情结束后一段保持原态的时间。我想这就是，我的弓术和你的弓道唯一共通的地方吧?”
　 “……干嘛。我可不记得有跟你说过八节喔!”我有些莫名其妙。
　 “算了，小子，好好听着吧。在放出箭后，身体会自然地停止动作。这叫做‘残心’吧？”
　 “…………”。是在考我弓道吗？
　　的确，在弓道中有被称为射礼八节的八个动作。而在最后，射出箭后的境界就叫做残心──
　 “……啊啊。那又怎样了”
　 “这就是心理准备啊。残心作为自己身体做出的动作，却不是一个要确认已射出的箭是否可以射中的动作。箭矢呢，是在射出前就已经被决定射中与否了的。射手只是照自己的预想放开手指。那么就没有必要确认是否射中。因为如果在射前想着不会中，箭的结果就不会中，想着会中的话箭就会中。”
　　 “───哪有这种事？不管一个人多么想射中都好，有时也不会中的。只是想想就会中的话，谁都能百发百中了！”
　　“是吗。至少，你是百发百中的吧”
　　“什────”被他一说，我心中不禁一动：的确是这样子的──
　　“算了，这种事怎样都无所谓。我想说的只有一件事。残心不是一个确认箭是否可以射中的动作。因为射出的箭会有什么结果射手其实早就知道了的。那么，残心会不会就是为了接受那结果而做的心理准备呢？”

不过，中国的射箭里面对于残心倒是没有这么多的解释了，仅仅是叫做暂留而已。顺便贴一个从别的地方超过来的总结吧：
射箭站立的基本要求是：两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧靠靶的中心线。
拉弓时，需要将左臂前臂前端较深地进入弓的平面，这样可以大大减轻固定桡腕关节的肌肉负荷。但距离要适当，否则会造成弓弦打臂。
接下来右手完成勾弦作。该动作由食指、中指、无名指完成。大拇指和小拇指不参与勾弦。为防止其干扰，大拇指应自然弯曲指向掌心，小拇指可自然弯曲或自然伸直靠在无名指上。手腕要放松，并同手背连成一条直线。
勾弦时弦位于三指末指骨靠近关节处，箭在食指和中指之间，但拉弓的负荷均匀的分配到三个手指上。
勾弦的三指形成一个特殊的钩子，将弦勾住。右手的任务就是勾弦，除将弓弦牢牢勾住外，不参与其它地工作，。因此，手的其它部位必须处于最大限度的放松状态，否则会给整个射箭动作带来许多不利因素。
做好推弓和勾弦动作后，在保持身体姿势不变的情况下，头部自然转向靶面。这是需要注意转头后眼睛应向箭靶自然平视；且颈部肌肉要自然放松，否则会对背部和肩带肌肉用力产生不良影响。
然后就可以进一步进行拉弦，基本要求是大拇指自然弯曲指向掌心，食指靠在颌下面，弓弦对正鼻、嘴和下巴的中央。
此时左臂的动作完成以后，从背后看，左手应与前肩平或略高于前肩。
而右臂的动作要做到塌肩抬肘，即顺塌肩之势将肘抬起，不要硬抬。
左臂动作完成以后，从正面看，其前臂应高于箭的延伸线。前臂和手腕都要完全放松，使前臂和手腕处在同一个平面上，腕部既不凸来也不凹进去。
身体姿势要保持正中位：身体中心的垂直线落于两脚之间，体重平均落于两脚之上，保持持弓臂与拉弓臂之间对称用力，使左、右两边的力量保持平衡，
在撒放弓箭的过程中，需要用后背肌群的力量进行撒放。撒放后勾弦手要轻擦脖子。在固定勾弦手时，食指是轻轻贴在下颌下面，大拇指靠在脖子上，勾弦手向后运动过程中，食指仍要贴着下颌，大拇指也要贴着脖子向后运动，一直到达勾弦手的结束位置。
而在箭射出之后，还需要保持撒放动作结束时正确姿势不变，称作动作暂留，暂留时间以秒为宜。它不仅是维持身体姿势，而且要把正确用力表现出来，这不仅强化了正确的射箭姿势，而且可使正确的用力得到进一步加强，在一定意义上讲还可以控制箭的正确飞行方向。如果撒放时动作做的不好，但有一个正确的结束动作，也可祢补其不足，减少箭的偏差。
另一方面，该动作也有利于进行即刻反馈。即刻反馈在动作暂留里占有很重要的位置。在起射前的准备阶段已发出如何射好这支箭的指令性动作信息，当箭中靶，即刻进行反馈，及时总结这一支箭射的情况，并马上决定下一支箭如何射。反馈得越快、越及时，效果就越好。
最后将弓放下，使身体恢复到站立时的姿势，完成全部的动作。

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